Epicondilita laterala sau Tennis elbow

Dureri de cot tratament epicondilită

Ai fost diagnosticat cu epicondilită externă?

Trebuie sa opriti temporar factorii de agravare a simptomatologiei. O dureri de cot tratament epicondilită de repaus este foarte importanta pentru a-i acorda leziunii un timp de vindecare.

Contact Epicondilita externă cotul tenismenului Această afecţiune mai poartă și numele de cotul tenismenului deoarece apare cu preponderemţă la jucătorii de tenis și se datorează suprasolicitării inserţiei tendoanelor muşchilor extensori ai cotului. Durerea apărută pe faţa laterală a cotului este cel mai probabil o tendinită a inserţiei muşchilor extensori. Patogenie Musculatura extensoare a antebraţului şi pumnului are ca punct de fixare osos marginea externă a cotului o proeminenţă osoasă numită epicondil extern. În cazul unor activităţi care presupun solicitări repetate extensii a acestor tendoane tenis, flotări, tastare la computer cu cotul nesprijinit, pictură, activităţi de tâmplărie etcapar mici rupturi de oboseală la nivelul inserţiei osoase, cu inflamaţie, durere locală şi scăderea secundară a mobilităţii articulare.

Nu veti face decat sa va inrautatiti conditia care veti continua activitatea care va provoaca dureri. Evitati sa ridicati sau sa carati diverse obiecte.

dureri de cot tratament epicondilită

Aplicati gheata la nivelul cotului de 3 ori, timp de minute sau pentru 20 minute la sfarsicul unei activitati care solicita bratul. Protejati-va pielea prin aplicarea unui prosop intre punga de gheata si piele.

Inflamatiile tendoanelor: Marius Uscatu, Institutul Piciorului

Streching-ul va preveni redoarea, contribuind la flexibilitatea muschilor si micsorand tesutul cicatriceal. Exercitii de intarire a muschilor antebratului pot incepe imediat ce durerea a disparut. Intarirea musculara va proteja tendonul lezat si va preveni reaparitia leziunii.

dureri de cot tratament epicondilită

Frecvent, medicatia antiinflamatorie poate ajuta in reducerea durerii. Cortizonul probabil ca va reduce durerea pentru cateva luni dar nu va modifica perioada de recuperare necesara tendonutul sa se vindere.

O orteza de contra-forta reprezinta o banda elastica dureri de cot tratament epicondilită se poarta la 1 sau 2 cm sub nivelul cotului.

Epicondilita laterală sau cotul tenismenului, ce este si cum se tratează

Acest tip de orteza ofera compresiune la nivelul muschilor antebratului, micsorand astfel forta pe care tendoanele o transmit tendoanelor. La inceput, orteza trebuie purtata in permanenta, dar pe masura ce durerea scade in intensitate, aceasta va fi necesara doar in timpul activitatilor care genereaza stress pe membrul lezat.

Tratament chirurgical.

dureri de cot tratament epicondilită

Interventia chirurgicala este rar necesare dar este cateodata utila pentru a corecta tendinite recurente sau cornice.

Protocol de recuperare Exercitii de stretching si intarire a musculaturii care se ataseaza pe tendonul lezat vor ajuta in procesul de vindecare. Streching-ul si exercitiile trebuie evitate daca provoaca durere.

  1. Intarirea musculaturii antebratului prin manipularea unei mingi in mana; Exercitii de stretching care trebuiesc facute pentru cateva minute inaintea unui efort fizic; Evitarea suprasolicitarii musculare in activitatile sportive; Utilizarea unui echipament adecvat; In cazul jucatorilor de tenis — alegerea rachetei de tenis potrivita; In cazul ridicarii de greutati, antebratul trebuie mentinut rigid si stabil, pentru a scadea forta aplicata cotului.
  2. Termenul de tenis-elbow cotul tenismenului — Morriseste o prescurtare utilizată pentru una sau mai multe circumstanţe patologice, unele bine definite şi altele imprecise care atrag o durere spontană şi provocată la marginea externă a cotului Grenshow.
  3. Epicondilita - cauze, simptome si tratament
  4. Sfatul Medicului Epicondilita — cauze, simptome si tratament Inflamatia tendoanelor de la nivelul articulatiei cotului poarta denumirea de epicondilita.

Urmatoarele exercitii pot fi executate la fiecare 2 zile pana cand simptomele se potolesc. Continuati sa executati exercitiile ca o forma de incalzire inainte de a juca tenis, golf sau alte sporturi care implica activitati de apucare.

  • Prima data vreau săi mulțumesc domnului doctor.
  • Artrita seronegativă a genunchiului
  • Recuperare epicondilita laterala | CENTROKINETIC
  • Dureri de dimineață în articulațiile brațelor picioarelor

Extensia pumnului cu rezistenta Cu o banda infasurata in jurul pumnului si cu partea opusa securizata sub picior, orientati-va palma in jos si indoiti pumnul si mana in sus cat de mult puteti. Repetati miscarea de de ori, de 2 ori pe zi. Acest exercitiu poate fi, de asemenea, realizat cu ajutorul unei gantere.

Care sunt principalele simptome?

Flexia pumnului cu rezistenta Cu o banda infasurata in jurul pumnului si cu partea opusa securizata sub picior, orientati-va palma in sus si indoiti pumnul si mana in sus cat de mult puteti.

Asigurati-va ca doar antebratul se misca si cotul este fix. Repetati de de ori, de 2 ori pe zi.

dureri de cot tratament epicondilită

Streching-ul flexorilor pumnului Cu cotul intins, pumnul si palma trebuie sa fie orientate in sus. Prindeti-va mana la nivelul degetelor si intindeti-va pumnul inapoi, pana cand simtiti un stretch la nivelul antebratului.

Epicondilita laterala este o conditie dureroasa a cotului, cauzata de o utilizare excesiva. Nu este surprinzator faptul ca tenisul, sau alte sporturi pot provoca aceasta afectiune. Cu toate acestea, mai multe activitati sportive si miscari repetitive pot reprezenta un factor de risc in aparitia acestei afectiuni. Epicondilita laterala este o inflamatie a tendoanelor care se unesc cu muschii antebratului din exteriorul cotului. Muschii si tendoanele din antebrat sunt deteriorate din cauza utilizarii excesive — repetand aceleasi miscari din nou si din nou.

Pastrati aceasta pozitie pentru 15 secunde, repetati de ori, de ori pe zi. Streching-ul extensorilor pumnului Cu cotul intins, pumnul sip alma trebuie sa fie orientate in jos. Apasati pe palma pana cand simtiti un stretch la nivelul muschilor antebratului.

dureri de cot tratament epicondilită

Clinica Centrokinetic dispune de unul dintre cele mai performate sisteme de recuperare din Bucuresti, avand o echipa de kinetoterapeuti foarte experimentata, avand o experienta de peste 15 ani.

Echipa noastra medicala a lucrat cu nenumarati sportivi de performanta, ajutandu-i sa revina in sportul care i-a consacrat, fiind foarte apreciata de catre echipa nationala de rugby a Romaniei, de echipa de rugby CSA Steaua Bucuresti, de sportivii de la Absoluto, dar si de multi altii. Centrokinetic e locul in care vei gasi raspunsuri si solutii clare pentru problemele tale de motricitate.

All rights reserved doc. Autor: Dr.

Clinica dedicata afectiunilor osteoarticulare e impartita in urmatoarele departamente specializate: Ortopediedepartament compus dintr-o echipa de medici ortopezi extrem de experimentata, condusa de Dr. Andrei Ioan Bogdan, medic primar in ortopedie-traumatologie, cu activitate chirurgicala la  Spitalul de Ortopedie Medlife, specializat in traumatologia sportiva si in chirurgia gleznei si a piciorului.

Ortopedie pediatricaunde sunt tratate afectiunile sportive ale copiilor leziuni ligamentare si de meniscdeformarile coloanei scolioza, cifoza, hiperlordoza si cele ale picioarelor hallux valgus, hallux rigidus, picior var equin, picior plat valg, picior cav. Neurologie ,  ce dispune de un departament ultraperformant, unde sunt efectuate consultatii, electroencefalograme EEG si electromiografii EMG. Recuperare medicala  pentru adulti si  copiidepartament specializat in recuperarea sportivilor de performanta, in afectiunile coloanei vertebrale, in recuperarea copiilor cu afectiuni neurologice si traumatice.

Protocol de recuperare in epicondilita laterala (cotul tenismenului)

Experienta noastra este extrem de bogata, tratand peste de sportivi de performanta. Imagistica medicalaclinica fiind dotata cu ecograf si RMN, aparate performante dedicate afectiunilor musculoscheletale, si completata de o echipa experimentata de radiologi: Dr.

Sorin Ghiea si Dr. Cosmin Pantu, specializati in imagistica musculo-scheletala. Afla noutatile urmarind conturile de  Facebook  si  YouTube  ale clinicii Centrokinetic. La Centrokinetic, cei mai buni medici si terapeuti iti stau la dispozitie pentru orice problema articulara sau musculo-scheletala, de la consultatia initiala si investigatii complete in cadrul clinicii, pana la tratament si recuperare medicala completa in afectiuni de coloana, traumatice sau post chirurgicale.